生活忙碌的現代人，常常外食，偶爾也會想要自己煮一下，卻又卻步於花時間而遲遲無法動手呢？
如果有快速料理的解決方案就好了！其實，現在有許多美味又方便的調理包，只要能靈活運用它們，像是搭上其他新鮮的蔬菜與水果，也是能組合出一道美味，且兼顧纖維攝取的料理喔！
豬肉是我們日常飲食中，很常出現的食材，也是補充 B 群、幫助能量代謝的好選擇；底下分享兩道利用豬肉為主的調理包，搭配新鮮的蘿蔓或青蔥料理而成的快速美味料理：
內容目錄
照燒豬肉蔬菜捲
食材
Method
解凍方法
- 方法一：將未拆封之照燒肉調理包，以前一天置冷藏或流水方式進行解凍
- 方法二：以電鍋方式隔水加熱，將產品拆封後倒入內鍋，外鍋約加200ml的水，加熱至電鍋跳起
料理
- 生菜葉洗淨瀝乾備用
- 以生菜包燒肉後，捲好即可食用
Notes
- 此食譜的營養標示僅熱量、蛋白質、脂質、飽和脂肪、碳水化合物、糖與鈉含量可供參考，其餘營養素並未納入豬肉含有的營養素。
月見薑汁燒肉飯
食材
Method
解凍
- 解凍方法 1：將未拆封之薑汁燒肉調理包，以前一天置冷藏或流水方式進行解凍
- 解凍方法 2：以電鍋方式隔水加熱，將產品拆封後倒入內鍋，外鍋約加200ml的水，加熱至電鍋跳起
作法
- 盛好飯，將燒肉置飯上，放上蛋黃，撒上蔥花和七味粉即可
Notes
- 如果不喜歡蛋黃，也可以不使用這個食材
- 此營養料理的營養成分僅參考熱量、蛋白質、脂質、碳水化合物、糖、鈉…等項目即可，其餘數據並未涵蓋肉的完整營養素。
