健康心靈

多吃蔬果是建立良好腸道菌群最根本，而且容易的方法，因為目前我們認為對健康幫助的好菌，大多是喜歡吃來自蔬菜與水果的成分，只要多吃蔬果，好菌就能跟著茁壯啦。

有聽力缺損的年者漲，配戴助聽器能降低失智症、憂鬱症和跌倒的風險？在《美國老年病學會期刊》上，有一篇大型的相關研究，結果發現配戴助聽器可降低風險。

牙周病不只是影響你牙齒的健康，曾有研究發現此疾病和高血壓之間有關係，牙周病患者較容易血壓高；新的研究提供更強的證據支持，並發現治療後，血壓也能得到改善。