安永生活誌 :: 最新消息
戴口罩如何避免皮膚不適？ 皮膚科醫師教8招改善
醫用口罩主要可以用來防止微生物、體液及粒狀物質的傳遞，為有效阻擋有害的氣體、氣味及飛沫進入口鼻，結構上由外而內分別為防水層、過濾層及吸溼層等三層。
從獼猴桃到奇異果 中國到紐西蘭的 100 多年旅程
拿一把水果刀，將奇異果剖成一半，接著就能用湯匙大快朵頤，對於懶得削水果的人而言，這樣的吃法真的是一種救贖，輕鬆就能補充維生素 C 與膳食纖維。
防疫 3 級延長戰 照顧者的身心健康怎麼顧？
透過關心與協助照顧者的身心健康，讓他們面對急救與醫療照顧病人壓力之餘，能自我調適或是透過團體的協助，避免把相關工作壓力影響個人生活中，可以健康...
考生應援！東大特訓班聯名頭腦麵包 吃得到 B1 喔！
正 On 檔的東大特訓班2 與伊藤麵包推出考生應援的頭腦麵包！此麵包是一款以添加維生素 B1 含量更為豐富的小麥粉作成的品牌麵包，這次與日劇推出聯名款
東大特訓班2 – 讀書考試要技巧 吃對也很重要
不知道你有沒有看追本季開播的東大特訓班2呢？劇中不僅會有實用的學習技巧，也提到飲食與營養素的重要性，書讀累了，吃富含維生素B1 的食物就有助恢復疲勞...
為何快篩後還要再PCR檢測？ 一次認識 3 種檢測方式
快篩陰性者可不要高興的太早，有可能是病毒量太低檢驗不到，也就是偽陰性；而快篩陽性者則必須進一步等到PCR檢測結果出來，才能確認是否染疫。
防疫警戒在家工作 也該每週適度運動 150 分鐘！
三級防疫警戒持續著，停課的停課、在家工作比例增加，大家的體能活動量大幅減少，但還是建議要動起來，研究發現有規律運動的人，比較能夠抗新冠病毒的喔！
賣場少去多買防群聚 購足一周食材有撇步
疫情持續延燒，菜市場人擠人增加群聚風險，足不出戶待在家自「煮」防疫成為全民運動，無法常跑市場及超市，外送蔬菜亦很方便，但民眾希望買到新鮮又耐放的蔬果...
與孩子宅在家防疫 家長「以身作則」養成健康生活
防疫三級警戒，讓孩子們也宅在家，不過這時正是家長以身作則帶領孩子從事健康生活模式的機會。臺北市政府衛生局表示，許多家長都會利用3C產品安撫幼兒，但...
安永食譜
鮮蝦料理 10 分鐘上菜 – 洋蔥烤白蝦！
洋蔥烤白蝦就是一道簡單的鮮蝦料理，洋蔥和白蝦的組合，放大了食材原本的鮮甜，擺上幾株羅勒點綴，在家也能做出餐廳精緻質感。
虱目魚食譜 香煎虱目魚肚 – 煎出外酥內嫩的技巧
香煎虱目魚肚是傳統家常料理；軟嫩細膩的魚肚與鮮甜紮實的魚肉，搭配煎得香酥的魚皮，呈現出虱目魚肚的多重美味。怎樣煎才好吃？一起來掌握香煎虱目魚的技巧吧！
你的地中海飲食，吃得正確嗎？
說雖地中海飲食是目前最多研究支持，有益健康的飲食生活型態，按照別人給的建議或是食譜吃，內心卻不是很踏實，不確定自己這樣吃，到底對不對。
這份地中海飲食問卷採用方法是地中海飲食份數評分表（MDSS）；相對於其他評估法，MDSS 是較為容易使用的工具，不需要鉅細彌遺的記下每一餐吃了什麼，取而代之，只要選擇各類食物的份量即可。
藉由 MDSS，你將能從回答接下來的幾個問題，評估自己的飲食到底有多地中海喔！