Omega-3

改名鮭魚　不如多吃Omega-3魚類幫助抗氧化

日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，台南市立醫院營養課張麗娟營養師表示，改名鮭魚不如多吃富含 Omega-3 的魚類

印加果油是最近年新出現的油，是另外一種富含 Omega-3 脂肪酸的選擇，跟其他同樣是 Omega-3 豐富的油脂不同，它可能比較耐熱，使用上有具彈性

中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科張倍禎醫師和台南市立安南醫院副院長蘇冠賓長年與國際臨床團隊合作，系統性研究營養介入之臨床應用，近日發表「Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病之臨床指引」

先前已經有研究發現養成運動的習慣能減緩經痛的疼痛程度，那如果飲食呢？我們是否能藉由吃得均衡，或是補充特定的營養素來改善呢？答案是有的，多吃蔬果、魚還有…