因冠狀病毒變異性高、流傳率廣,許多專家都預測將演變成一場持久戰,全球進入「新常態」,養成良好的防疫生活習慣,平衡腸道菌平衡、確保體況健康。

因冠狀病毒變異性高、流傳率廣,許多專家都預測將演變成一場持久戰,全球進入「新常態」,養成良好的防疫生活習慣,平衡腸道菌平衡、確保體況健康。
自古以來黃豆就一直是我們的日常飲食的基本成員,對素食者來說,它更是優質蛋白質的重要來源,但你知道嗎?比起水煮,蒸大豆能讓我們吃到更豐富的營養喔!
從大便型態可以獲取許多健康相關情報,而且有些時候,不見得要用到檢驗分析,光從外觀,也能取得不少有意義資訊;其中就包含了腸道細菌組成的狀況喔!
腸漏症是指腸道屏障有了空隙,使得本來不該進入人體內的的細菌、病毒、毒素或是還沒消化完的大分子營養素,就這麼跑到體內去,可能引起免疫反應與其他疾病。
算熱量是減重計畫很常用的方法,並且有個核心公式,就是「每天少吃或多消耗 500 大卡,一週就能減 0.5 公斤」,但實務上卻不是這樣,關鍵可能在飲食品質喔!
多數人提到靜脈曲張,最先會聯想到的則是下肢腿部的靜脈曲張。其實,有靜脈的地方,就有可能會出現靜脈曲張的問題。除了腿部,肛門、食道、陰囊內、臉部都會…
飲食調整、運動與保護肝臟是避免與改善脂肪肝的三大重點,但人為什麼會有脂肪肝?依然有許多值得探索的領域,不過現金的研究已經發現幾個可能的原因…