腸道細菌

胃食道逆流是一種胃裡面的食物與液體逆流回食道的情形，隨附的胃酸會傷害接觸到的組織，長期下來可會影響我們的健康，除了改善生活，補充益生菌也可能有幫助喔！

在疫情警戒之前，如果你有到其他國家，旅行過幾次的話，相信很可能會有才剛到目的沒多久，就因水土不服而拉肚子，相關的研究文獻把這種情形稱為「旅行腹瀉」。

中秋烤肉一開心就忍不住大吃大喝，天生大胃王倒是沒關係，但尋常人家可能就會因為吃太多食物，而讓身體感到不適，這時候，搭配綜合消化酵素與益生菌可能有幫助喔！

很多腸道細菌的集合體稱為「腸道菌叢/群」，描述這些集合裡面物種多寡的詞是「腸道細菌多樣性」；生活在不同國家、地區的人會不一樣、個人與個人之間也不一樣；多樣性豐富是好事，手裡的牌越多，越能面對各種突發狀況。

每天一份堅果對健康有益是現在人們大多有的飲食健康概念，而在地中海飲食的飲食選擇裡頭，也建議我們應適量吃這類的食物；但問題來了，如果拿地中海飲食跟…

從大便型態可以獲取許多健康相關情報，而且有些時候，不見得要用到檢驗分析，光從外觀，也能取得不少有意義資訊；其中就包含了腸道細菌組成的狀況喔！