鮮蝦料理　10 分鐘上菜 – 洋蔥烤白蝦！

by | 2 月 25, 2020 | 主要食材, 家常菜, 料理方式, 料理時間, 料理法, 海鮮, 烤, 簡易快速, 蝦蟹, 鮮蝦料理

洋蔥烤白蝦-食譜-料理-main

白蝦是百搭的家庭海鮮，殼薄肉多又Q彈，無論是跟其他蔬菜搭配或是整隻直接蒸烤料理，方式多元，美味不受限。

洋蔥烤白蝦就是一道簡單的鮮蝦料理，洋蔥和白蝦的組合，放大了食材原本的鮮甜，擺上幾株米迭香點綴，在家也能做出餐廳精緻質感。

食譜

洋蔥烤白蝦-食譜-料理-600

洋蔥烤白蝦

只要蝦新鮮，簡單烤就很好吃！
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準備時間: 7 分
烹調時間: 5 分
Total Time: 12 分
套餐: Side Dish
類型: 泛用
Keyword: 白蝦
份數: 4
卡路里: 66kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

  • 300 公克 白蝦
  • 1 顆 洋蔥
  • 適量 鹽

作法

  • 將洋蔥去皮後，橫切為一圈一圈的，鋪在烘培紙(或鋁箔紙)上。
  • 再將白蝦整齊排列於洋蔥圈上，適量灑上鹽。
  • 烤箱以200℃預熱約5分鐘。
  • 將準備好的食材放入烤盤，約烤5分鐘即可。

Nutrition Facts

營養標示
洋蔥烤白蝦
Amount Per Serving
卡路里 66 來自脂肪的卡路里 9
每日建議量*
脂質 1g2%
飽和脂肪 1g6%
多元不飽和脂肪 1g
單元不飽和脂肪 1g
膽固醇 78mg26%
鈉 303mg13%
鉀 205mg6%
碳水化合物 5g2%
纖維 1g4%
糖質 2g4%
蛋白質 10g17%
維生素 A 1IU0%
維生素 B1 1mg83%
維生素 B2 1mg77%
菸鹼酸 1mg6%
維生素 B6 1mg67%
維生素 B12 1µg42%
維生素 C 4mg4%
維生素 E 1mg8%
鈣 55mg6%
銅 1mg50%
葉酸 15µg4%
鐵 1mg10%
鎂 26mg7%
磷 127mg16%
鋅 1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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