秋天到了，心情不好、覺得乾燥厭煩嗎？來碗熱騰騰的蘋果紅棗雞湯，不僅清甜美味，也能吃出水嫩好氣色喔！
份數: 6 人
卡路里: 158.587kcal
作法
- 雞肉汆湯後洗淨。
- 內鍋加入雞肉和1000ml水，外鍋1杯水先煮至閞關跳起。
- 將蘋果切塊，與紅棗一同加入雞肉鍋中，外鍋1杯水煮至閞關跳起。
- 以鹽和米酒調味即完成。
Nutrition Facts
營養標示
蘋果紅棗雞湯
Amount Per Serving
卡路里 158.587
來自脂肪的卡路里 76
每日建議量*
脂質 8.425g15%
飽和脂肪 1.675g9%
多元不飽和脂肪 3.133g
單元不飽和脂肪 3.333g
膽固醇 74.167mg25%
鈉 178.848mg7%
鉀 133.258mg4%
碳水化合物 6.942g2%
纖維 0.692g3%
糖質 2.995g6%
蛋白質 13.525g23%
維生素 A 98.903IU16%
維生素 B1 0.083mg7%
維生素 B2 0.128mg10%
菸鹼酸 4.515mg28%
維生素 B6 0.27mg18%
維生素 B12 0.21µg9%
維生素 C 3.663mg4%
維生素 E 0.303mg3%
鈣 11.89mg1%
銅 0.018mg1%
葉酸 5.698µg1%
鐵 1.023mg10%
鎂 15.588mg4%
磷 142.338mg18%
鋅 1.183mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
