得舒飲食，簡稱 DASH 飲食，由美國國家衛生研究院發展來降低血壓的飲食法，希望人們可以不依賴藥物，透過吃就能控制血壓，怎麼吃呢？請看這篇的介紹吧！
高血壓
粽子吃多身體負擔大！把握 4 原則身體無負擔
粽子，急性消化潰瘍、慢性十二指腸潰瘍、膽結石等腸胃較差的患者，不宜多吃；且粽子也屬於高油脂、高熱量、高鈉食品，所以慢性病患者與肥胖的患者更應注意份量。
礦物質鉀很重要，但大家都卻都吃不夠呀！
礦物質鉀存在於許多食物，對人體是很重要的礦物質，它幾乎參與體內所有的運作，像維持適當的腎和心臟功能、讓肌肉有良好的收縮，或是幫助神經傳遞。