在數不盡的傳統中藥配方中，最被一般民眾所知曉，且最常出現在日常生活中的，當屬「四物湯」了。大許多的女性朋友應該都有這樣的記憶：從青春期開始，每次「好朋友」過後
藥膳
Netflix〈那年，我們的夏天〉小雄卯起來喝紅棗茶真能幫助入眠嗎？
最近 Netflix 有部熱門韓劇〈那年，我們的夏天〉，男主角崔雄有幾集一直在喝紅棗茶，表面上是說喝了幫助入睡，但有討論那有暗喻一些事情，只是在此，我們的重點會是紅棗的營養與助眠效果。
秋冬是山藥產季，不僅纖維好來源也是益腎潤皮好食材
山藥是吃藥膳或是日本料理的時候，很常出現的食材，但你不知道的是，山藥其實不是一直種植物，而是植物分類「薯蕷屬（Dioscorea）」約 600 種植物..
藥膳福圓麻油雞
天冷的時候，很適合來碗麻油雞湯，直接使用麻油高湯包，方便就能煮出一碗熱騰騰的麻油雞湯。
歸耆花生燉豬腳
使用當歸與黃耆，以及多種香辛料煮出一道風味豐富的花生豬腳藥膳。
龍膽石斑魚料理 麻油龍膽麵線煲
天氣轉涼必吃麻油麵線，麻油高湯選用黑芝麻提煉的麻油、味道辛而不刺激的老薑，不使用雞腿，改加入龍膽石斑魚排，補充來自魚的營養，美味不打折，健康更加分。
秋季養生藥膳食譜 – 藕片杮餅排骨湯
秋季整個環境溫度起了變化，這時候吃當令的柿子與蓮藕，就能適時的補充這個季節裡，身體需要的營養；搭上肉質鮮美的排骨熬煮出這碗鮮甜美味的藕片柿餅排骨湯。
秋季養生藥膳 – 蓮藕紅棗雞湯
蓮藕紅棗雞湯，使用當令爽口的蓮藕，加上紅棗以去骨雞腿精燉，隨時來碗補氣暖胃的雞湯，一點都不麻煩。
冬藏春生，立冬開始補得對，春天身體才會好！
立冬是冬天的開點，人們可以從空氣感覺到明顯變涼；同時也是冬令進補開始的時候啦！但可不要朋友揪就去，還是要看看自己身體的狀況，這個立冬就從適當的補開始吧！