心血管疾病 - 安永生活誌

小心新冠肥胖？現在就動起來、吃地中海飲食吧！

這兩年的疫情，我想，大多數的我們應該把注意力放在避免接觸、選擇要打哪一種疫苗，或是確診後該如何照顧自己或是親人，但有一件事情卻悄悄的影響我們的身體健康 —...

腎臟無痛覺神經分布，初期腎臟病症狀不明顯、難以察覺，病患容易錯失黃金治療時機，導致腎功能無法恢復。而專家提醒，腎臟病不只要留意3高，還有常被忽略的第4高「高腎壓」。

輔酵素Q10，英文寫作 Coenzyme Q10 是保健食品常見成分，十多年前曾流行過一陣子，後來則成為各種保健食品配方的一員；但你知道它在人體能發揮什麼作用嗎？

每到秋冬，寒流來襲時，有三高的朋友應該要注意保暖，也要留意身體出現的一些徵兆，因為這正是中風或心肌梗塞發生風增加的時候；在已開發國家中，心血管疾病是主要造成人們死亡的疾病之一，而在中低收入的國家裡，此疾病的死亡風險也逐漸增加。

2022春節假期有 9 天，沒意外的話，大家可能會從除夕開始，一直過著吃吃喝喝、不是躺在沙發就是床上的生活；剛開始一兩天可能會覺得好幸福，當年假數到初三的時候，過太爽、吃太多的罪惡情緒開始蔓延，在內心喊著「不能再這樣了，我要健康過生活！」

山藥是吃藥膳或是日本料理的時候，很常出現的食材，但你不知道的是，山藥其實不是一直種植物，而是植物分類「薯蕷屬（Dioscorea）」約 600 種植物..

經過分析後，每週 2 到 3 次以上的魚，腦中風等腦血管疾病的風險越低，此外吃魚和腦血管疾病的關聯性在 65～69 歲之前最強，其次是 70～74 歲。

這幾天寒流再次來襲，氣象局也因此發布了低溫特報，這段期間務必要做好防寒的工作，同時也要注意腦血管病變的徵兆，原因在於腦血管一旦出現問題，會對生活品質帶來相當大的影響。

依照慣例美國新聞與世界報導也做了 2022 年的最佳健康飲食評選，多達 40 種的飲食法，生酮飲食、德舒飲食、地中海飲食誰是第一名呢？

在台灣，痛風盛行率約為6.24%，男女比例約為3：1，又以中老年男性為高危險族群，但隨著飲食西化，加上肥胖比例增加，臨床上40歲以下的年輕患者有增加的趨勢。