合作轉載與專欄

過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，近年來發現，睡眠時間長短也和肥胖有關！曾漢棋醫師表示，許多流行病學方面的統計發現，睡眠時間與體重成反比。

冬天是草莓的盛產季節，模樣鮮紅欲滴，含有特殊的濃郁果香，是老少咸宜的水果。營養師劉純君表示，草莓是高草酸的水果，有尿道結石、腎臟結石病史者要少食用。

除了照顧好失智長者，家屬也需先顧好自己，多運動累積體力，把長輩照顧得「剛剛好」就行。然後實行不批判、不否認、不爭辯與要同理、要傾聽、要陪伴的三不三要原則

多數人提到靜脈曲張，最先會聯想到的則是下肢腿部的靜脈曲張。其實，有靜脈的地方，就有可能會出現靜脈曲張的問題。除了腿部，肛門、食道、陰囊內、臉部都會…

你年輕時的蛋白質消化吸收率和年老之後可能會不一樣！還記得自己在年輕或小時候比較會吃嗎？曾幾何時，連一碗飯都吃不完；不是錯覺，而是蛋白質消化吸收率真的下降了呀！