什麼是健康的生活型態呢?研究發現,不抽菸、每週活動 150 分以上、適量飲酒,以及德舒飲食得分在中位數以上,只要能建立這四種生活型態,或許能活久一點。
![四種健康的生活型態,可能讓你多活幾年喔!](https://anyong-life-bucket.storage.googleapis.com/wp-content/uploads/2019/11/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%9E%8B%E6%85%8B-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E9%95%B7%E5%A3%BD-s-1-1080x675.jpg)
什麼是健康的生活型態呢?研究發現,不抽菸、每週活動 150 分以上、適量飲酒,以及德舒飲食得分在中位數以上,只要能建立這四種生活型態,或許能活久一點。
什麼是D 型性格呢? 在維基百科裡面的說明:D型性格是一種用在醫學心理學範疇的概念,其定義是傾向有負面情緒與社會抑制,而「D」是 Distrssed 的縮寫。
血清素是一種由色胺酸轉換的神經傳導物質,能調節情緒、食慾與睡眠,同時也與記憶和學習有關;大腦血清素太少就可能會影響到人們的情緒,多吃色胺酸就能增加血清素嗎?