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能量棒、穀物棒與蛋白棒哪裡不一樣？運動可不可以吃？

能量棒，英文寫作 Energy Bar 是一種由穀物、微量營養素和香料成份做成，能快速提供能量的一種補充食物。許多能量棒產品，會根據目的與想要宣稱的機能，會額外添加蛋白質、碳水化合物、膳食纖維，與其他營養素。

台灣有句農諺：「正月蔥、二月韭、三月莧、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月筍、八月芋、九芥藍、十芹菜、十一蒜、十二白」。告訴我們一年十二個月，各個月份當季的蔬菜。

世界上有兩種香煎虱目魚肚，一種是煎得赤赤，皮脆肉嫩；另一種是煎壞，不是焦了、散了，就是不夠赤。大家都喜歡第一種，但要怎麼煎才能接近完美呢？請試試這個版本的食譜吧！

加點香辛料與白酒，放入烤箱，時間到了這道菜就完成了，鮮甜美味的香烤白蝦，絕對會讓你一尾接著一尾的吃光光。

這是一道能讓鱸魚吃起來多汁、軟嫩的料理，先將鱸魚片稍微醃漬一下，不僅能讓魚肉有更多層次的風味，吃起來也不會乾柴，很適合牙口不好的人或年長者吃的一道菜。

再過幾週，就是清明節了，這是一個有放假、吃潤餅，同時也是掃墓祭祖的時候；由於節日的印象太多於強烈了，忽略清明其實也是 24 節氣的成員，是春季倒數第二個節氣。

吃優質的蛋白質與維生素 A 是擁有健康肌膚的基礎，而這道香料烤鱸魚排正是這樣的美肌料理，看營養標示，你可能會有點擔心，吃這麼多維生素 A 沒問題嗎？

168斷食算是幾種斷食法中，相對容易入門的方法，只是再怎麼樣的容易，還是有一段讓你飢餓難耐的禁食期，怎麼樣才能順利挨過這段時間呢？文章裡有 6 個技巧，希望能幫助你成功喔！

說到雞精、魚精或是其他的滴精類產品，目前有比較多文獻發表的是雞精，而其他來源的資料就相對比較少，不過就成分組成的角度來看，魚來源，例如喝鱸魚精之類的形式應該也會有類似的功能性。

日本櫻花季去日本賞櫻，相信是不少國人前去日本旅行的願望清單之一，只是礙於 COVID-19 疫情，讓大多數人沒辦法想去就去；不過沒關係，既然沒辦法去日本，那就在台灣賞櫻吧！