地中海飲食

蟹肉的美味是許多人難以忘懷，但一想到要去殼，就會讓不少人打退堂鼓；沒關係，這道香烤紅鱈蟹鉗已經去掉部分的殼，讓肉最多的部位顯現出來，不用工具，直接吃就可以。

乾干貝擁有特別的風味，能讓這道炒絲瓜展現來自大海的鮮味。

經過風乾的北海道花魚一夜干，原本魚肉的蛋白質會經過相當的水解，人的消化道能更容易消化與吸收來自魚的蛋白質，而且風乾的過程中也會讓魚出現更多的風味，讓魚更好吃！

這是一道容易咀嚼、好消化的龍膽石斑魚的料理，使用厚度較薄的魚片和質地柔嫩的嫩豆腐，不管是年長者或是牙口暫時有問題的人，都是補充蛋白質，幫助修復的好選擇喔。

以黃耆、枸杞為主的虱目魚肚湯，在補身的同時，也能攝取到虱目魚的營養；加入蔥絲、薑絲，調和中藥味，讓味道更溫和，也能夠驅寒暖身，特別適合畏寒體質的女孩們。

虱目魚丸不只是拿來煮碗湯就好，搭配其他食材，有能做出不一樣的變化喔！這道元氣美味翠玉菜，就用上了豬肉片與娃娃白菜，加上紅蘿蔔的點綴，成了一道賞心悅目的菜餚。

蝦仁丸粉嫩的色彩讓這道蝦仁丸蘿蔔湯品在賞心悅目之餘，也很鮮美好吃喔！

這道酥炸腐皮蝦捲的核心蝦仁漿已經幫你準備好了，稍微處理一下就能炸好鮮美的蝦仁捲。

以新鮮的高麗菜包裹鮮甜的花枝漿，蒸出這道美味的花枝捲。

想吃蝦餅不用從撥蝦開始，安永嚴選月亮蝦餅，煎好就是一道菜。