【龜鹿二仙膠】40歲以上保養推薦的中醫補腎名方

近年來在骨關節的保健市場上，絕對少不了龜鹿二仙膠的一席之地，這個當紅明星有很好的補充骨質效果，許多研究也證實其對骨質疏鬆和骨關節炎有明確的改善效果，但其實在最早的時候，這個著名的藥方，並不是用來補骨頭的，而是在其他方面有很好的補益治療效果，這就要說到龜鹿強大的補腎作用。

中醫的腎和西醫的腎不一樣

在介紹龜鹿補腎作用前，要先釐清一件事情，就是在中醫的理論系統裡，腎代表的意思和西醫的腎臟是不同的，西醫的腎臟是左右各一位於後腰脊椎的兩側，功能為過濾血液、製造尿液、排出代謝廢物，對體內水液、電解質具有調節作用，是泌尿系統的主要器官，此外還有分泌腎素、紅血球生成素和活化維生素D 的作用。

在中醫的臟腑學說中，認為「腎是生命之根」，有主宰生命的作用，腎的生理功能為：「腎藏精，主生長發育，主水液，主納氣，主骨生髓，上通於腦，其華在髮，開竅於耳」。

腎藏精意含了基因遺傳概念以及男女的生殖功能，也包含了推動孩童健全的生長發育的動力；腎主水液則是體內水液吸收、代謝和轉化津液滋養全身的作用，這部分相當於西醫腎臟的泌尿功能；腎主納氣意思是腎攝納肺吸入之氣，從而調節人體呼吸運動。

主骨生髓則是維持骨骼健康和促進造血作用，這與腎臟活化維生素D 和分泌紅血球生成素的功能高度相關；上通於腦，其華在髮，開竅於耳則代表腎與大腦功能相關，包含記憶力、認知功能和聽覺神經，也包含人體的自然老化過程。

總的來說，中醫的腎除了包括腎臟的泌尿功能外，亦涵蓋了生殖、內分泌、免疫、呼吸、神經、血液、運動等系統，是一個很寬泛的醫學概念。

腎虛會有哪些表現？

對中醫的腎的概念有所了解後，其實腎虛就代表這上述這些生理功能無法發揮正常的作用，如腎藏精的功能異常，孩童會出現生長發育遲緩，或有一些先天性遺傳疾病，成人則是出現早衰的現象，如掉髮、白髮、腰酸背痛、記憶力減退、重聽耳鳴、性功能低下等，這一類情況常被稱為「腎精虧虛」。

而腎主水液的功能異常，則容易尿頻、夜尿、水腫，或身體津液不足出現乾眼、口鼻乾燥、皮膚乾燥等情況；主納氣的功能異常，則會易喘、呼吸短促、肺活量下降；主骨生髓功能異常，代表骨質流失，關節退化，腰背酸痛，以及一些與貧血相關的疾病。

龜鹿二仙膠強大的補腎作用

最後就要回到我們的主角，此藥方最早的記載出現於明朝中後期，該時期的醫學典籍《醫方考》指出此方用於「精極者，夢泄遺精，瘦削少氣，目視不明，此方主之」，也就是治療腎精極度虧虛，身體極度衰弱，消瘦、呼吸淺弱、眼睛無神、視物不清，這裡使用龜鹿大補精髓，轉化為氣血，最後化生精神，簡單來說就是透過補益腎精來補人的精氣神。

而同時期的另一本醫書《醫便》則將此方稱為「延齡育子龜鹿二仙膠」，「專治男婦真元虛損，久不孕育，……並治男子酒色過度，消鑠真陰，婦人七情傷損血氣，諸虛百損，五勞七傷，並皆治之。」，即透過補益腎精來治療男女不孕不育，以及各種氣血虧虛的情況，因此，此方最早並不是用來補骨，而是對腎虛導致的不適都有很好的改善效果，也有抗衰老、延年益壽之功。

龜鹿有良好的補腎作用，關鍵就在於鹿角和龜板這兩個成分，明代御醫李中梓曾評價：「鹿得天地之陽氣最全，善通督脈…，龜得天地之陰氣最具，善通任脈…」，二者都是長壽之物，鹿角可以溫補腎陽，生精益血，龜板可以滋陰補腎，養氣補血，兩者合用滋補陰陽，大補腎中精髓，搭配人參、枸杞益氣生精，達到「精生而氣旺，氣旺而神昌」的效果。

因為腎有「主骨」的生理功能，腎精充足了，自然也可以很好的維持骨骼的健康，因此後世延伸到用於治療骨骼發育遲緩、骨質疏鬆、骨折後的愈合和預防骨質流失，而根據現代營養學理論，龜、鹿含有豐富的膠質、碳酸鈣、磷酸鈣，對預防骨質流失、幫助骨骼生長有很好的效果，因此龜鹿產品對於骨質保健確實是個好選擇，不過要嚴選知名品牌、專業製造、檢驗合格的優質產品，在服用過程中，或許除了骨骼之外，也會發現身體有許多其他方面好的轉變哦。

林志杰 中醫養生專家

畢業於北京中醫藥大學，是一位健康講師，也是個中醫愛好者，喜歡分享中醫知識，立志推廣中醫養生保健理念，希望大家都能運用老祖宗的智慧，擁有一個健康的人生。