第二型糖尿病

肌少症是一種伴隨老化而生的疾病，肌肉量減少與肌力減弱，久坐與少活動的生活會加速發展，不過新研究也發現，因高血糖而更加累積的 AGEs 可能加劇肌少症喔

經過分析後，每週 2 到 3 次以上的魚，腦中風等腦血管疾病的風險越低，此外吃魚和腦血管疾病的關聯性在 65～69 歲之前最強，其次是 70～74 歲。

很多腸道細菌的集合體稱為「腸道菌叢/群」，描述這些集合裡面物種多寡的詞是「腸道細菌多樣性」；生活在不同國家、地區的人會不一樣、個人與個人之間也不一樣；多樣性豐富是好事，手裡的牌越多，越能面對各種突發狀況。