安永生活誌編輯

說到回復疲勞的食材我首推「雞胸肉」，這是因為它內含大量回復疲勞物質「咪唑二肽化合物」。研究發現「候鳥為何能長距離持續飛行上百公里」的能力可能和這個…

牛肉是很好的鐵和鋅來源，能幫助我們有好氣色與健康的肌膚狀態，當然完整的蛋白質也是必要的元素，另外一個很容易被忽略的要素就是「適量油脂」，有些人可能…

「麻油炒干貝小松菜」，能讓頭髮變年輕，減少掉髮，使稀疏頭髮變茂密，而且又低脂，所以還具 有減肥效果。