主要食材

吃優質的蛋白質與維生素 A 是擁有健康肌膚的基礎，而這道香料烤鱸魚排正是這樣的美肌料理，看營養標示，你可能會有點擔心，吃這麼多維生素 A 沒問題嗎？

好不容易入手這樣的食材，卻不知道該怎麼處理嗎？拿來烤就好了！這道焗烤料理，不僅容易進行，也不太需要技巧，因此是個幾乎零失敗的一道菜，當然，更重要的是，波士頓龍蝦的鮮美你還是吃得到。

來自北海道的海魚，風味據說這鰈類之最，在以前大多是去當地才吃得到，拜冷凍技術進步與物流快速之賜，在台灣你也吃得到，烤婆鰈一夜干份量夠，適合一家人一起吃喔。

青甘是很特別的海魚，肉質鮮甜有彈性，而且也不太會有奇怪的味道，除了魚肉美味，它的下巴也是值得一吃的部位，烤青甘下巴的美味，相信你吃過就回不去了！ 食譜 烤青甘下巴...

說到鰻魚，大家腦中想的很可能會是蒲燒鰻，但其實這種魚也有其他的吃法，就以這道豉汁蒸鰻來說，就是使用白燒鰻魚，搭上豆豉這個我們很熟悉的食材…

野生白旗魚冬季的季食材，有著淡粉的肉色，風味淡雅甘甜；這裡準備一道白旗魚料理的食譜，讓你買魚回家之後，馬上就能做出能展現食材特色的料理喔！