糖尿病

睡眠時間與健康有很大的關係，有研究發現人類大腦只有在睡覺時才能順利的代謝廢物，因此一直都不睡覺將會影響人的健康，睡太少不行，睡太多也可能增加中風風險喔！

手腳冰冷是很多女性常見的問題，情況嚴重會影響生活品質，除了準備暖暖包、平常鍛鍊身體，還有更即時有效的方法，含老薑的甜點、料理與藥膳都是很好的選擇。

研究發現糖尿病患者心血管疾病的發生與死亡風險是一般人的兩倍，因此更是要注意日常的生活型態是否健康。而健康的地中海飲食法，也能幫助糖尿病患者做好預防喔！

手腳冰冷是女性很常見的問題，從營養與人體生理的角度，我們能怎麼做呢？答案意外的單純，就是要吃得好和鍛鍊肌肉；暖身方程式 = 吃足鐵與碘幫助肌肉產熱。

更年期是女性必經的人生階段，根據臨床資料顯示，女性大概是在 45 到 52 歲期間，這期間可能會對身體帶來不適，研究發現地中海飲食可能有助於改善喔！