要買橄欖油之前,建議先做點功課!初榨、純、100%… 是逛市場時很容易看到的標示,而這些又代表了什麼呢?只要知道背後的道理,你也能買到適合的油品喔!
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住院開刀開始能吃東西的時候,鱸魚湯是很常出現的補給料理,換句話說,吃魚被認為是能提供豐富營養的食物。從研究的角度出發,是不是也能得到一樣的答案呢?
必需胺基酸有幾種呢?如果你去搜尋的話,相信會看到有八種的版本,但也會有九種的說法,只是為什麼會有這樣的差別呢?多出來的又是哪一個呢?
吃日本料理時,有時候碗或盤子上會有一片紫蘇葉,你會吃掉它嗎?別小看這片葉子,當中含有的迷迭香酸,或許有預防阿茲海默症的能力喔。下次遇到記得把它給吃掉吧!
十年前,Oldways 這個非營利組織為了推廣地中海飲食,而將五月定為國際地中海飲食月;藉由活動的設計,逐漸引導參加者們,最後能吃出道地的地中海飲食。
「立ち呑み」是站著吃喝,也就是立食意思,在日本,只讓客人站著吃的店家其實不少。近幾年,台灣也有這樣的趨勢,通常這類的店會在店名或是介紹出現「立吞」的文字。
維生素B12 是綜合維生素或B群補充品裡很常出現的營養素,它能幫助維持身體神經與血球細胞的健康,並且協助製造 DNA 的營養素,是人類必要的營養素之一。另外,它也可預防巨紅血球性貧血。
今年初,一篇「少吃肉容易失智症」的新聞陸續出現在各大新聞媒體上,本來就吃葷的人倒是沒差,但鮮少吃肉或是吃素的朋友就緊張了!不吃肉真的就會容易罹患失智症嗎?
你身上的肌肉存款夠嗎?從出生到開始,它會一直增加;直到 25 歲之後,就可能開始減少,年紀越大流失越快。不過別擔心,藉由飲食與運動,就能減緩這個問題發生喔!