失智症與阿茲海默症等是隨著社會結構進入高齡化後，隨之罹患人數增加的一種問題，因為不只是忘東忘西而已，也會影響自身的健康，新研究發現建議，平常就應規律補充 Omega-3 脂肪酸
魚油
怕運動後肌肉疼痛而不敢動嗎？ 平常補充 Omega-3 可能有幫助
如果你平常不太運動，那麼就算是玩健身環，也很可能足以讓你肌肉疼痛，除了平常要適當的鍛鍊，新研究發現日常補充 Omega-3，可能有助於減緩運動傷害喔！
給30歲前的妳 遠離經痛的飲食與營養筆記！
先前已經有研究發現養成運動的習慣能減緩經痛的疼痛程度，那如果飲食呢？我們是否能藉由吃得均衡，或是補充特定的營養素來改善呢？答案是有的，多吃蔬果、魚還有…