櫻花蝦是東港三寶之一,濃郁天然的海洋鹹味,培養一群死忠的愛好者,和鈣質豐富的吻仔魚一起做成煎蛋,好原料只要簡單的步驟,就能做出蛋白滿滿的營養料理。 櫻花蝦吻仔魚烘蛋...

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隨年紀增長,骨密度開始流失,容易提高年長者骨折的機率,骨質疏鬆所引發的骨折,有著幾項特徵;若能了解這些,或許就可以早一些留意患病的事實。
早餐是三餐中,一不注意就會吃下許多碳水化合物的一餐,也因此蛋白質、膳食纖維、維生素礦物質等營養素攝取不足,學會吃出均衡的一餐吧!
鈣質可說是支撐人類挺立的關鍵營養素,需要它來維持骨骼強壯和其他許多重要的生理功能。人體內幾乎所有的鈣,都存放在骨頭跟牙齒裡,幫助它們有著穩定且堅硬的結構。