2022 年中秋節有三天連假，你打算在家裡烤，還是訂燒肉餐廳烤呢？不管你的選擇是什麼，根據新的研究，搭配辛奇跟烤肉一起吃，或許是個好主意喔！
短鏈脂肪酸
想增加跑馬拉松的成績？ 短鏈脂肪酸、腸道菌群與纖維可能有幫助！
馬拉松是一種耐力運動，想要有好的成績，除了平常就要有良好的訓練，營養管理也是很重要的事情，早期重點會放在巨量營養素上，不過先研究告訴我們，腸道也要顧喔！
益生菌產生的短鏈脂肪酸有益健康？
腸內益生菌和壞菌的平衡，關係到我們全身的健康，左右平衡的就是飲食、壓力和睡眠的情形了。平常，肉吃比較多，菜吃得比較少，細菌的平衡就容易往不好的方向發展。