在數不盡的傳統中藥配方中，最被一般民眾所知曉，且最常出現在日常生活中的，當屬「四物湯」了。大許多的女性朋友應該都有這樣的記憶：從青春期開始，每次「好朋友」過後
月經週期
葡萄乾含鐵量少 豬肝、紅肉、莧菜更補血喔！
葡萄乾是很常聽到的補鐵建議，但含量其實還好，會建議從豬肝或紅肉補；素食的朋友，紅莧菜就是很值得推薦的食材了。
生理痛嗎？ 每週 3 次運動有助減緩經痛
生理痛是許多女性的困擾，很多人從青春期開始，得用長時間與它共處，輕者略感不適，重者嚴重影響到生活品質；吃止痛藥？按摩？研究發現每週運動可能有幫助喔！