想讓大腦神經健康，避免認知退化太快嗎？那麼怎麼動吃動吃就很重要了！飲食中多攝取富含多酚的食物與規律運動有助於增加腦中的腦源性神經營養因子（BDNF）
巧克力
2/14 買巧克力給自己吃也很可以 好吃又健康～
運動補充的蛋白粉很常出現巧克力口味，這不只是風味考量，也可能有助於運動表現！由於可可多酚改善了胰島素的敏感性，改善肌肉的能量使用，因而提升了運動表現。
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