每晚熬夜追劇或打電玩，影響的不只是隔天工作或上學沒精神而已；睡眠不足還可能影響人的大腦食慾中樞，讓你沒有意識下，越吃越多，直到某天站上體重計，才赫然發現…體重怎麼增加那麼多。底下來看家醫科醫師為解惑，為什麼睡太好會讓人容易胖。
睡眠
東大特訓班2 – 讀書考試要技巧 吃對也很重要
不知道你有沒有看追本季開播的東大特訓班2呢？劇中不僅會有實用的學習技巧，也提到飲食與營養素的重要性，書讀累了，吃富含維生素B1 的食物就有助恢復疲勞…
食之無味、重口味？ 每天睡滿 7 小時可能有幫助
能感受食物美味是很幸福的，但如果不管吃什麼都食之無味呢？相信人生或少去許多的樂趣，該如何找回味覺呢？改變調味讓味覺重開機，或好好睡一覺可能也有用喔！
睡眠時間超過 9 小時 可能增加中風風險？
睡眠時間與健康有很大的關係，有研究發現人類大腦只有在睡覺時才能順利的代謝廢物，因此一直都不睡覺將會影響人的健康，睡太少不行，睡太多也可能增加中風風險喔！