NMN 是抗老救星,這是真的嗎?該如何補充? by 江奕賢 營養師 | 12 月 27, 2021 | 健康心靈, 健康 NMN 是近些年很熱門的保健品成分,抗老逆齡、肌膚美麗、抗發炎… 但它真的有那麼神奇嗎?支撐這些機能的基礎又是什麼?這篇也許能幫你從根本認識 NMN。
常失眠嗎?幫助改善睡眠品質的7種營養素與食物 by 江奕賢 營養師 | 3 月 20, 2020 | 健康心靈, 健康 睡眠品質不佳是繁忙現代人,很常遇到的生活問題,而在眾多解決方法裡面,飲食佔有關鍵的位置。吃對的食物與營養素,相信我都有機會擁有好的睡眠喔!