吃出好心情 你應該關注的五種營養素! by 江奕賢 營養師 | 7 月 3, 2020 | 健康心靈 連假最後一天,總會有人崩潰的說著,沒做啥假期就結束了,開始煩惱明天的到來。想要有好心情?點個精油、靜坐冥想,再來點健康營養的食物,讓你吃出好心情!
礦物質鋅是身體製造蛋白質與 DNA 必要的礦物質,但多數國人攝取不足! by 江奕賢 營養師 | 8 月 5, 2019 | 食育, 營養素, 食材 礦物質鋅是維持身體健康必要的礦物質之一。它遍佈全身所有的細胞,能幫助免疫系統對抗侵入人體的細菌,還有病毒。然後當身體要製造蛋白質和 DNA,就會需要鋅。