康普茶是什麼?營養師解析康普茶好處,探索古老發酵茶的神秘 by 江奕賢 營養師 | 4 月 7, 2021 | 生活樂趣, 腸道健康 康普茶是一種以加糖茶 ,添加細菌與酵母,經過發酵後的產物;紅茶最常見,因此又被稱為「紅茶菇」,至於為什麼會有「菇」這個字,就跟發酵後的產物有關係了。
超級食物是什麼?它們真的營養好棒棒嗎? by 江奕賢 營養師 | 3 月 30, 2021 | 飲食養生 超級食物的定義是:營養平衡佳,營養素含量比一般食物多,或一部分的營養、健康成分的含量特別多;可用在一般食品和補充品,也能作為食材應用在料理和健康食品上