思緒不清晰? 動吃動吃增加你的腦源性神經營養因子 by 江奕賢 營養師 | 2 月 4, 2021 | 健康心靈, 大腦健康, 運動健身 想讓大腦神經健康,避免認知退化太快嗎?那麼怎麼動吃動吃就很重要了!飲食中多攝取富含多酚的食物與規律運動有助於增加腦中的腦源性神經營養因子(BDNF)