有些人一運動就想大便，特別是在慢跑、自行車或其他耐力運動的時候，就可能出現腸道不適的情形，這問題的發生率在 30~50% 之間，但該如何改善呢？這篇或許有幫助。
有些人一運動就想大便，特別是在慢跑、自行車或其他耐力運動的時候，就可能出現腸道不適的情形，這問題的發生率在 30~50% 之間，但該如何改善呢？這篇或許有幫助。
養好腸道菌的好處很多，不僅是讓你有皮膚好、不便秘、不容易胖，研究發現，腸道菌群平衡可能也有助於預防新冠病毒與減少染病後的嚴重程度。