蛋白質是維持身體運作相當基本且重要的營養素，幫助肌肉生長、合成許多酵素與荷爾蒙、建構骨骼…等，而一天三餐裡，你知道大多數人早餐蛋白質都吃不夠嗎？
蛋白質是維持身體運作相當基本且重要的營養素，幫助肌肉生長、合成許多酵素與荷爾蒙、建構骨骼…等，而一天三餐裡，你知道大多數人早餐蛋白質都吃不夠嗎？
早餐是三餐中，一不注意就會吃下許多碳水化合物的一餐，也因此蛋白質、膳食纖維、維生素礦物質等營養素攝取不足，學會吃出均衡的一餐吧！