一樣是體脂肪，內臟脂肪過多，就會給身體健康帶來深遠的影響，長期慢性發炎、第二型糖尿病、心血管疾病，以及其他的癌症風險的增加，減脂應以內臟脂肪為優先！
一樣是體脂肪，內臟脂肪過多，就會給身體健康帶來深遠的影響，長期慢性發炎、第二型糖尿病、心血管疾病，以及其他的癌症風險的增加，減脂應以內臟脂肪為優先！
得舒飲食，簡稱 DASH 飲食，由美國國家衛生研究院發展來降低血壓的飲食法，希望人們可以不依賴藥物，透過吃就能控制血壓，怎麼吃呢？請看這篇的介紹吧！