容易手腳冰冷嗎? 比起脂肪,你更需肌肉、鐵與碘 by 江奕賢 營養師 | 9 月 18, 2020 | 健康心靈, 女性保養 手腳冰冷是女性很常見的問題,從營養與人體生理的角度,我們能怎麼做呢?答案意外的單純,就是要吃得好和鍛鍊肌肉;暖身方程式 = 吃足鐵與碘幫助肌肉產熱。