怕運動後肌肉疼痛而不敢動嗎? 平常補充 Omega-3 可能有幫助 by 江奕賢 營養師 | 1 月 20, 2021 | 運動健身 如果你平常不太運動,那麼就算是玩健身環,也很可能足以讓你肌肉疼痛,除了平常要適當的鍛鍊,新研究發現日常補充 Omega-3,可能有助於減緩運動傷害喔!