運動補充益生菌的理由?幫助消化、肌肉與減少發炎 by 安永生活誌編輯 | 12 月 20, 2021 | 運動健身 運動補充益生菌是近些年漸漸受到重視的觀點,益生菌不僅能提升蛋白質食物的利用率,也能幫助腸道好菌生長,增加短鏈脂肪酸的生成,進而幫助肌肉生長與運動表現。