大家喝這麼多咖啡，我想應該有不少人是為了咖啡的咖啡因提神，或是享受那香氣帶來的「氣氛」而喝；除了這些，咖啡因還其他的應用，那就是幫助運動表現。
耐力運動
想增加跑馬拉松的成績？ 短鏈脂肪酸、腸道菌群與纖維可能有幫助！
馬拉松是一種耐力運動，想要有好的成績，除了平常就要有良好的訓練，營養管理也是很重要的事情，早期重點會放在巨量營養素上，不過先研究告訴我們，腸道也要顧喔！
大家喝這麼多咖啡，我想應該有不少人是為了咖啡的咖啡因提神，或是享受那香氣帶來的「氣氛」而喝；除了這些，咖啡因還其他的應用，那就是幫助運動表現。
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