想增加跑馬拉松的成績? 短鏈脂肪酸、腸道菌群與纖維可能有幫助! by 江奕賢 營養師 | 7 月 20, 2021 | 運動健身, 腸道健康 馬拉松是一種耐力運動,想要有好的成績,除了平常就要有良好的訓練,營養管理也是很重要的事情,早期重點會放在巨量營養素上,不過先研究告訴我們,腸道也要顧喔!