粥是補充水分與電解質的必備良帖! by 安永生活誌編輯 | 11 月 11, 2019 | 飲食養生 小時候,得了讓人上吐下瀉的腸胃炎或感冒發燒的時候,在症狀退去,開始能吃點東西時,媽媽總會熬碗白粥,漂著淡淡的香氣、吃起來有點鹹甜,如此簡樸的一碗粥,卻能讓人有活過來的感覺。