睡到半夜腳抽筋驚醒,你可能缺鎂了? by 江奕賢 營養師 | 8 月 26, 2019 | 食育, 營養素 礦物質鎂是維持身體正常運作的必要營養素,在調節肌肉和神經功能、血糖、血壓,以及製造蛋白質、骨骼和 DNA 上都有重要的作用。