168間歇性斷食對增肌是助力還是阻力呢? by 江奕賢 營養師 | 2 月 14, 2022 | 運動健身 最近身邊正在執行 168 間歇性斷食的朋友有持續增加的傾象,同時也看到執行好幾個月的友人有了相當不錯的成效,一般人很有用,但對健身的朋友來說,斷食有幫助嗎?