長期睡眠不足會給全身健康帶來不好的影響,研究發現,帶著睡眠不足的身體去做高強度運動,可能會使血液中,與心臟病風險有關的生化指標上升,進而增加心臟病風險。
長期睡眠不足會給全身健康帶來不好的影響,研究發現,帶著睡眠不足的身體去做高強度運動,可能會使血液中,與心臟病風險有關的生化指標上升,進而增加心臟病風險。
為了預防心臟疾病與維護心臟健康,美國心臟學會最近提出了健康生活必需 8 件事,提供給大眾平常要有什麼樣的飲食與生活習慣,才能維持心臟的健康。