睡眠不足參加激烈賽事或運動 可能增加心臟病風險? by 江奕賢 營養師 | 7 月 19, 2022 | 運動健身 長期睡眠不足會給全身健康帶來不好的影響,研究發現,帶著睡眠不足的身體去做高強度運動,可能會使血液中,與心臟病風險有關的生化指標上升,進而增加心臟病風險。
【心臟健康懶人包】美國心臟學會推健康生活必需 8 件事 by 江奕賢 營養師 | 7 月 4, 2022 | 健康心靈, 心血管健康 為了預防心臟疾病與維護心臟健康,美國心臟學會最近提出了健康生活必需 8 件事,提供給大眾平常要有什麼樣的飲食與生活習慣,才能維持心臟的健康。