運動

心肺復健主要是針對個人狀況以及運動危險因子做一個詳細的評估，提出一個適當的運動處方及活動的建議量。個人在安全活動範圍下，提升健康體適能和增加心肺的耐力。

要活就要要動，老人運動的好處有健全免疫系統、堅固骨骼、使平衡更好、活化大腦連結，預防失智改善認知功能。