傾聽自己的聲音 靜坐冥想如何療癒身心? by 肯尚健康管理 | 5 月 28, 2020 | 肯尚健康, 合作轉載與專欄 多年來上瑜伽課一定少不了靜坐冥想的練習,當時對這一無所知,每次有老師在就有,沒老師就隨便做一下。一直到 6 年前,遇到我的老師…可以說是身心靈正念的轉折。