久坐傷身? 坐 20 分鐘起身散步 2 分鐘可以減輕危害 by 江奕賢 營養師 | 3 月 24, 2021 | 運動健身 你知道久坐傷身嗎?長時間坐著意味著身體卻少活動,因為較少使用身上的肌肉、能量消耗也不高的關係,就容易有肌肉流失、代謝能力下降,因而增加慢性病的風險。