吃素

維生素B12 是綜合維生素或Ｂ群補充品裡很常出現的營養素，它能幫助維持身體神經與血球細胞的健康，並且協助製造 DNA 的營養素，是人類必要的營養素之一。另外，它也可預防巨紅血球性貧血。