忙碌的現代，大部分家庭都成為了外食族，家人相聚吃飯的時間越來越少，這其實是一件非常可惜的事情。美國心臟協會指出，全家人在家一起用餐有很多好處，家人聚餐非常重要，與您的家人一起吃飯大約20分鐘，每週只需三到五次，就有許多想不到的益處。