長期清粥小菜 當心肌少症 by 健康醫療網 | 11 月 30, 2020 | 健康醫療網, 合作轉載與專欄 不少長者習慣吃清粥小菜做為一餐,鮮少攝取含蛋白質食物,長期下來,造成蛋白質攝取不足,肌肉量流失、肌力衰退,罹患肌少症。除身體無,生活大受影響。