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世界睡眠日即將到來，而睡眠7小時或以下的孩子中，有1/4在課堂上經常或總是打瞌睡！而在提神飲品的選擇上，第一名是茶類飲料，其次是冰水，另有近7成在過去一個月曾喝咖啡或能量飲料來提神，恐有糖分或咖啡因攝取過量的風險疑慮。

許多人飽受關節炎困擾，不僅疼痛難忍，還會干擾日常生活和樂趣。根據哈佛衛教網，可以採取一些措施保護關節、減少不適，從而改善和控制關節炎，如果關節炎不適，也不要害怕向親友請求幫助。

雙和醫院副院長張丞圭提醒，臨床發現，男性普遍存在「體重過重」、「腹部肥胖」、「代謝症候群」的情況，這也是三高發生前的警訊。

90歲的蔡奶奶因新冠肺炎疫情讓她幾乎宅在家裡，因此變得懶洋洋的，什麼事都不想做，簡單的家事都覺得容易累，經長者衰弱量表篩檢，發現蔡奶奶已屬衰弱前期。

心肺復健主要是針對個人狀況以及運動危險因子做一個詳細的評估，提出一個適當的運動處方及活動的建議量。個人在安全活動範圍下，提升健康體適能和增加心肺的耐力。

相信許多人應該曾因落枕，引起不舒適的困擾，當早上睡醒，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，接下來幾天，僵硬疼痛，工作與生活都受影響。那麼落枕了該怎麼辦？

您有多汗、體臭的困擾嗎？止汗劑和制臭劑又該怎麼用？為了解決難纏的體臭煩惱，食品藥物管理署特別邀請彰化基督教醫院皮膚科邱足滿醫師，為多汗者排憂解惑。

根據《raisingchildren》，為避免孩子引起嚴重的食物過敏，應注意過敏原與接觸的餐具，購買前先仔細閱讀食品標籤，外出用餐時，先詢問菜餚的製備過程是否接觸過敏原等，盡量避免因為食材交叉接觸到過敏原。

「帶狀皰疹」集中出現在50歲！建議年滿50歲以上的民眾，若有免疫功能較弱的慢性病，可自費施打一劑帶狀皰疹疫苗，能有效降低未來患病機率。